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Benefícios da prática de artes marciais:

Escolher qual luta de artes marciais seguir depende da identificação de cada um. Lutas de chão, golpes, socos ou chutes. Todas as lutas são bastante movimentadas e seus praticantes terão enormes benefícios, tanto estéticos quanto para a saúde. Não há uma modalidade específica que seja considerada a "melhor", aquela que vai proporcionar um melhor rendimento físico.

Benefícios:

• Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular.
• Melhora a coordenação motora.
• Incentiva valores como o auto-controle, o respeito aos adversários, a humildade e a coragem.
• É um método de defesa pessoal.
• Aumenta a resistência do organismo.

Principais grupamentos musculares trabalhados:

• Glúteos.
• Bíceps.
• Tríceps.
• Panturrilha.
• Abdômen.

KICK BOXING